Online – w ‘Food Medicine’, wirtualnym gabinecie dietetycznym. Konsultacje odbywają się w formie videorozmowy przez platformę GoogleMeet lub inny wybrany komunikator internetowy.
Aby umówić się na wizytę online skorzystaj z formularza kontaktowego. Zostaw swoje dane, a skontaktuję się z Tobą osobiście, aby umówić dogodny termin spotkania.
Po umówieniu terminu spotkania otrzymasz ankietę wywiadu żywieniowo-zdrowotnego, dziennik żywieniowy oraz ewentualną listę badań do wykonania przed wizytą. Wszystkie dokumenty należy wypełnić i odesłać mailowo przed konsultacją – pozwoli mi to lepiej poznać Ciebie i Twoje problemy jeszcze zanim się spotkamy.
Na pierwszym spotkaniu poznajemy się bliżej; pogłębiam wywiad żywieniowo-zdrowotny oraz omawiamy wypełnione przed wizytą dokumenty (ankietę, dziennik żywieniowy i wyniki badań).
Wspólnie określamy Twoje problemy i cele oraz ustalamy strategię ich realizacji.
Pierwsza wizyta trwa ok. 60 minut.
Konsultacje kontrolne ok. 30 minut.
Po pierwszej konsultacji otrzymasz plan żywieniowy na wybrany okres czasu i zaczynasz wdrażać zmiany.
Zalecane są regularne konsultacje kontrolne (co ok. 2-3 tygodnie). Ich celem jest kontrola Twoich postępów, rozwiązywanie pojawiających się trudności, podtrzymywanie motywacji i ewentualna modyfikacja celów. W tym czasie możesz również otrzymać nowe przepisy i/lub plan żywieniowy.
Jeżeli wybrałeś pakiet, w którym zawarta jest stała opieka dietetyka i kontrola postępów, możesz kontaktować się ze mną przez cały okres trwania współpracy i zadawać pytania dotyczące żywienia i diety przy pomocy dedykowanej aplikacji.
Regularnie będę również sprawdzać Twoje postępy.
Strategię dalszej współpracy ustalamy indywidualnie względem Twoich potrzeb na pierwszej wizycie.
Jeżeli wybrałeś pakiet, w którym zawarta jest stała opieka dietetyka możesz kontaktować się ze mną przy pomocy dedykowanej aplikacji przez cały okres trwania współpracy.
Plan żywieniowy przygotuję dla Ciebie do 7 dni roboczych (chyba, że na spotkaniu zostanie ustalone inaczej).
Już podczas pierwszej konsultacji otrzymasz wskazówki, które możesz od razu wcielać w życie.
Plan żywieniowy standardowo przygotowywany jest na okres 7 lub 14 dni (o ile podczas konsultacji nie ustalimy inaczej).
Plan ułożony jest w sposób elastyczny i daje wiele możliwości modyfikacji, dlatego można stosować go znacznie dłużej.
Jadłospis możesz bezpiecznie stosować przez okres ok. 4-6 tygodni. Wraz z planem żywieniowym otrzymujesz listę wymienników produktów, która pomoże Ci urozmaicać posiłki zachowując podobną wartość odżywczą diety. W trakcie trwania współpracy w każdej chwili możesz zamówić nowy jadłospis.
Możesz skorzystać z opcji samej konsultacji, bez planu diety, za to z opracowaniem indywidualnych zaleceń żywieniowych. Jest to opcja dla osób posiadających wysoką świadomość żywieniową. Jeśli nie jesteś pewien, które rozwiązanie jest dla Ciebie najlepsze, zdecydujemy o tym wspólnie podczas spotkania.
Wizyty kontrolne to regularne spotkania, których celem jest kontrola Twoich postępów, rozwiązywanie pojawiających się trudności i ewentualna modyfikacja celów. Regularne spotkania są niezwykle ważne dla podtrzymania Twojej motywacji.
Współpraca online – sprawdź zakładkę „Cennik”.